Что можно сделать самому?

Чтобы полностью исключить возможность потери данных, разумным решением с Вашей стороны был бы отказ от самостоятельных попыток восстановления. Если Ваш жёсткий диск начал издавать непривычные звуки или отключаться по непонятным причинам, Вам уже не помогут НИКАКИЕ другие блоки питания, НИКАКИЕ программы для восстановления данных.